COMO DEJE LA GASEOSA
17:07Solía ser la joven que todo lo tomaba con agua, todo. 2 litros de bebida en un día era normal, el agua no existía para mi. También por que soy de Santiago y aquí el agua de la llave te deja una sensación desagradable, pero me di cuenta que esto no le estaba haciendo bien a mi salud así que decidí hacer un cambio
+ Agua
-Bebida Gaseosa
Al principio fue difícil, en mi casa todos los días se solía comprar Coca, y yo tomaba la mayoría de esta, pero para no caer en la tentación, entraba rápido a la cocina por un vaso y me iba, mi familia me ayudo mucho en esto, dejaron de comprar bebida a diario para que no se me haga tan difícil, después de dos semanas ya ni tomaba en cuenta las botellas de bebida , se sentía tan bien tomar agua que se volvió mi bebida favorita.
Empece a comprar agua embotellada, pero cuidado, hay que leer bien ya que algunas tienen una gran cantidad de sodio sin que lo notemos, el agua que mas me gusta es Benedictino, es un poco mas cara pero en relación a una bebida de 2 litros cual valor es $1.000 y un bidón de 6 litros a $1.600 es mucho mejor.
A veces me aburro de tanta agua, entonces le agrego cortes de un limón y un poco de menta, a veces agrego unas gotas de stevia, me gusta mucho el jugo de limón y naranja recién exprimido así que voy turnando un poco de jugo y un poco de agua, hay muchas formas de tomar agua que son divertidas, agregar menta y berries o frutillas es lo mejor.
Como dije siempre ando con botellas de agua y las voy llenando, ahorro dinero y me cuido, es muy recomendable hacer esto, compro botellas plásticas o de vidrio que me gustan mas y las llevo en mi bolso, no las saco y así me hago el habito.
¿Note cambios? Inmediatamente, baje de peso, esa "pancita" que a todos nos cuesta retirar se fue, mi piel ha mejorado un millón, ya no me salen muchos granos y esta mas suave y brillosa, me siento mejor, antes me cansaba muy rápido ahora soy mas activa ¿escaleras mecánicas? mejor escaleras comunes y corrientes.
Algo que me llamo la atención que un día tome un vaso de una bebida Coca y a los minutos me empece a sentir muy mal, con mucho calor y mareada, finalmente mi cuerpo no la soporto mas y tuve que correr a un baño a vomitar.
Ahora que lo veo, no puedo creer que haya tomado tanta bebida, esta bien hacerlo por que el efecto rebote si existe, cada ves que sientas ganas de tomar un vaso gigante de bebida sirve un poco en un vasito y toma pequeños sorbos, lograras saciar la sensación de necesidad y después no estarás tomando vasos tras vasos arruinando el proceso de cambio.
Espero que les sirva ¡Muchas gracias por todo!
¡Saludos!
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